Soziale Ängste überwinden - by Derick Howell (Hardcover)
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<p/><br></br><p><b> About the Book </b></p></br></br>Sie müssen nicht den Rest Ihres Lebens damit verbringen, soziale Situationen zu meiden und sich große Chancen entgehen zu lassen. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihre sozialen Ängste endgültig überwinden können.<p/><br></br><p><b> Book Synopsis </b></p></br></br><p>Soziale Medien machen es heute so leicht wie möglich, im Rampenlicht der Gesellschaft zu stehen. </p><p>Im Kontrast dazu sind es<strong> immer mehr Menschen, die Schwierigkeiten haben, soziale Kontakte zu pflegen und aus der Isolation herauszutreten. </strong></p><p>Dieses starke Meidungsverhalten hat nichts mit Verschrobenheit und Einsiedlertum zu tun - die soziale Phobie ist eine psychische Erkrankung mit einem hohen Leidensdruck für die Betroffenen: </p><ul><li>Die soziale Phobie ist gehört zu den am häufigsten auftretenden Angststörungen.</li><li>7 bis 12 % der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben an einer sozialen Phobie. <strong>Frauen sind stärker von einer sozialen Phobie betroffen als Männer.</strong></li><li>Charakteristisch für diese Krankheit ist die Angst, von anderen Menschen als lächerlich, dumm, peinlich oder merkwürdig empfunden zu werden. Das eigene Verhalten und sichtbare Anzeichen der Angst vergrößern diesen Leidensdruck.</li></ul><p><strong>Es ist möglich, die Lebensqualität bei einer sozialen Phobie deutlich zu verbessern</strong> - doch dafür müssen Betroffene motiviert sein, an ihrer Genesung mitzuarbeiten.</p><p>Eine soziale Phobie verschwindet in seltenen Fällen von alleine. Doch es gibt Möglichkeiten, diese psychische Erkrankung in den Griff zu bekommen. </p><p>Viele Betroffene sind sich allerdings gar nicht bewusst, dass ihre Beschwerden einen Krankheitswert haben. An diese Gruppe richtet sich das Buch von Derick Howell ebenso wie an Patienten, die sich bereits in Therapie befinden, mehr über ihre Erkrankung wissen und weitere Hilfsmöglichkeiten kennenlernen möchten. </p><p><strong>Auch Angehörige profitieren von dem profunden Wissen, das der erfahrene Berater aus den USA in seinem Buch aufbereitet hat: </strong></p><ul><li>Soziale Angst verstehen: Hintergründe, Ursachen und Symptome werden leicht verständlich erklärt und aus einer umfassenden Perspektive beleuchtet. <strong>So werden die tieferen Zusammenhänge der sozialen Phobie endlich klar!</strong></li><li>Leide ich an einer sozialen Phobie? Nicht immer sind sich Betroffene über den Krankheitswert ihrer Symptome klar. Die Checklisten aus dem Buch helfen bei der Selbsteinschätzung und ermöglichen es, <strong>gezielte Maßnahmen zu ergreifen.</strong></li><li>Endlich Klartext: Derick Howell erklärt, welche häufig angewendeten Bewältigungsstrategien bei einer sozialen Phobie garantiert nicht helfen und was stattdessen sinnvoll ist.</li><li>Der Weg zur Überwindung einer sozialen Phobie startet bei einer Verhaltensänderung. Viele Menschen scheuen vor diesem Aufwand zurück. Der Autor gibt <strong>zahlreiche Tipps, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.</strong></li><li>Schritt für Schritt zu einem Lebensstil ohne Angst: Erstellen Sie die Expositionshierarchie Ihrer Ängste nach der Anleitung im Buch und nehmen Sie das Ruder wieder in die Hand!</li><li>Welche <strong>Entspannungstechniken</strong> eignen sich am besten bei einer sozialen Phobie? Autor Derik Howell erklärt die bekanntesten Verfahren und gibt jeweils eine Kurzanleitung, sodass sich die geeignete Methode finden lässt, ohne auf gut Glück teures Geld in verschiedene Kurse zu investieren.</li><li><strong>Schluss mit schüchtern: </strong> Der Masterplan für mehr Selbstvertrauen inklusive der Vorstellung geeigneter Therapieverfahren bei sozialer Phobie.</li></ul><p><strong>Dieses Buch zeigt, dass der Weg aus der sozialen Phobie möglich ist. Bestellen Sie jetzt diesen fundierten Leitfaden und betrachten Sie die Krankheit aus neuer Perspektive!</strong></p><p/><br></br><p><b> Review Quotes </b></p></br></br><br><p>"Nachdem erklärt ist, was soziale Ängste sind, liest Du, warum soziale Angststörungen bei Menschen entstehen. Danach bekommst Du Tipps, wie Du mit sozialen Angststörungen umgehen und auch überwinden kannst. Nach dem Tipp, Entspannungstechniken anzuwenden wirst Du aufgefordert, anderen Menschen nicht unbedingt gefallen zu wollen. Danach bekommst Tipps, wie du weniger schüchtern wirst. Anschließend bekommst Du Hinweise, wie Du Dein Selbstvertrauen ausbaust und im Umgang mit den Mitmenschen sicherer wirst. Zum Schluss liest Du, dass soziale Angststörungen schwer diagnostiziert werden können und wann diese therapiert werden sollte.</p><p>Um dieses Buch lesen zu können, muss man zum Glück nicht Psychologie studiert haben. Es ist gut zu verstehen und zu lesen."</p><p>-------</p><p>"Sie wissen es vielleicht noch nicht, doch es gibt viele schlechte Leute auf der Welt, die sich unter Ihren Freunden, Familienangehörigen und Bekannten verstecken. Wir bezeichnen solche Menschen als Narzissten, Mobber, Neinsager, Energievampire etc. Wenn Sie anderen Menschen gefallen wollen, dann sind Sie ein leichtes Opfer für diese. Sie sind deswegen ein leichtes Opfer, weil Ihre Natur es Ihnen schwer macht, persönliche Grenzen zu setzen, und weil Sie einen unstillbaren Wunsch haben, es anderen recht zu machen. Solche Menschen kennen ebenfalls keine Grenzen dabei, Sie auszunutzen. Es ist sehr schwierig für Sie, aus einer solchen Situation herauszukommen, weil Ihr Leben von der Zustimmung anderer Menschen abhängt. Der toxische Kreislauf geht also einfach weiter."</p><p>-------</p><p>"Soziale Phobie, ist eine langfristige und überwältigende Angst vor sozialen Situationen. Angst ist eines der schlimmsten Gefühle die ein Mensch erleben kann. Es ist eine Angst, die nicht verschwindet und alltägliche Aktivitäten, Selbstvertrauen, Beziehungen und Arbeit oder das Schulleben beeinträchtigt. Soziale Ängste sind gerade in dieser Zeit nicht einfach zu bewältigen und man muss mit den Menschen leben und im Laden mit diesem umgehen die Hamsterkäufe und so weiter machen. Ich halte mich nicht gleich für einen Fall für eine Psychologen und deshalb habe ich es erstmal selbst probiert. Dieses Buch beschreibt alle Merkmale und den Weg durch dieses Thema sehr gut. Hier wurde tatsächlich alles aufgearbeitet, erklärt und dann Hilfe gegeben, mit der man sich selbst helfen kann. Ich fühle mich gut mit diesem Buch als Begleiter bei meine Problem und kann es nur jedem empfehlen, dem es ähnlich wie mir geht."</p><p>-------</p><p>"Ich bin von Natur aus ein eher ängstlicher Mensch. Also bin ich auch meistens zurückhaltend und introvertiert. Häufig denken Menschen, ich verstünde sie nicht oder könnte gewisse Dinge nicht beantworten. Häufig traue ich mich aber nicht. Selbst telefonieren ist oft nicht so einfach. Aber ich versuche mein bestes. Also hab ich mir das Buch gekauft. Ich finde das Buch logisch aufgebaut vor allem die Erklärungen am Anfang haben mir viel geholfen. Zu wissen woher es kommt, war mir zunächst nicht so wichtig, mittlerweile ist es aber ziemlich wichtig geworden. Ich muss verstehen woher es kommt, um es zu besiegen."</p><br>
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