Meditación Para Escépticos Inquietos - by Dan Harris & Jeff Warren & Carlye Adler (Paperback)
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<p/><br></br><p><b> About the Book </b></p></br></br>"Como muchos otros escâepticos inquietos, el presentador de noticias Dan Harris creâia que la meditaciâon estaba reservada a personas que coleccionan cristales, llevan dietas imposibles de explicar y usan la palabra namastâe sin ironâia. Pero un dâia sufriâo un ataque de pâanico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces, descubriâo que la meditaciâon puede ayudar a mitigar la depresiâon y la ansiedad, controlar la presiâon arterial y mejorar el bienestar general. ÅPor quâe, entonces, no la practicamos todos? En esta obra, Harris y el maestro de meditaciâon Jeff Warren emprenden un viaje para explorar los mitos, malentendidos y autoengaänos que alejan a la gente de la meditaciâon: ideas como "No sirvo para esto", "No tengo tiempo", "Ni que fuera hippie" y otras similares. Con una mezcla de testimonios y ejercicios prâacticos, claros y aplicables a toda clase de rutinas cotidianas, Meditaciâon para escâepticos inquietos demuestra que es posible cambiar nuestra vida sin transformar radicalmente nuestros hâabitos ni tener una gran iluminaciâon religiosa o espiritual: basta encontrar los momentos de lucidez y entrenar a nuestra mente para llevar una vida mâas plena y satisfactoria"--Pâagina cuatro de la portada.<p/><br></br><p><b> Book Synopsis </b></p></br></br>Like many other skeptics, news anchor Dan Harris thought meditation was reserved for people who collect crystals and have impossible diets. One day changed all that when he suffered a panic attack on national television for several million people to witness. Since then, he discovered that meditation can help mitigate depression and anxiety, control blood pressure, and improve overall wellbeing. In this work, Harris and meditation teacher Jeff Warden embark on a journey to explore the myths, misunderstandings, and self-deceptions that keep people from meditation. With a mixture of testimonies and practical exercises, clear and applicable to all kinds of daily routines, <i>Meditación para escépticos inquietos </i>demonstrates that it is possible to change our lives without radically transforming our habits. <br> <br><i>Como muchos otros escépticos inquietos, el presentador de noticias Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que coleccionan cristales, llevan dietas imposibles de explicar y usan la palabra namasté sin ironía. Pero un día sufrió un ataque de pánico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces, descubrió que la meditación puede ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad, controlar la presión arterial y mejorar el bienestar general. ¿Por qué, entonces, no la practicamos todos?</i><p/><br></br><p><b> About the Author </b></p></br></br><b>Dan Harris</b> is the co-anchor of ABC's <i>Nightline</i> and the weekend editions of <i>Good Morning America</i>. He wrote <i>10% Happier, </i> a #1 <i>New York Times</i> bestseller, then launched the 10% Happier podcast and an app called 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics. He lives in New York City. <b>Jeff Warren</b> is a writer, a meditation instructor, and the founder of the Consciousness Explorers Club, a meditation adventure group in Toronto. <b>Carlye Adler</b> is a journalist and co-author of many books, including three <i>New York Times</i> bestsellers.
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